Nieuw jaar, nieuwe voornemens. Meer naar de sportschool gaan, meer water drinken, afvallen…
dit kennen we nu inmiddels wel. Leuk om uit te spreken, maar vaak lastig om vol te houden. In
deze rubriek brengt Laura elke maand een eerlijk voornemen om eindelijk een keer wél vol te
houden. Deze maand beginnen we met de enige echte nummer 1: minder klagen!
‘‘Ik heb het koud, ik ben zo moe, ik moet nog zoveel doen.’’ Over elk ding is er wel wat te klagen. Ons
brein is geneigd om de dingen meer van een negatieve kant te zien en veel minder snel van een
positieve. Dit verschijnsel is nu eenmaal zo, maar dit wil niet zeggen dat we er niks aan kunnen doen.
Zelfs als je denkt dat je niet zoveel klaagt, klaag je. Klagen is vaak een tijdelijke opluchting, je hebt
even je hart gelucht maar na een tijdje voel je je net weer zo rot als eerst.
Misschien zou je het niet zeggen maar klagen is een keuze, je kunt er namelijk voor kiezen om ermee
te stoppen, en dat is wat jij nu kan doen, het enige wat je hoeft te doen is een aantal stappen volgen
en voor je het weet ben je een veel positiever persoon.
‘The deadline for complaints was yesterday’
- Unknown
Maar hoe zorg je er dan voor dat je korte metten maakt met klagen? Er zijn een aantal stappen die
ervoor zorgen dat je veel positiever in het leven staat en je voortaan twee keer nadenkt voor je
begint met klagen.
1. Wees je bewust van je klagen
Op het begin misschien even onwennig en moeilijk om je elke keer aan te houden maar probeer elke
keer als je wilt beginnen met klagen je bewust te zijn hiervan. Op deze manier zie je hoe vaak je
eigenlijk klaagt en na een tijdje zal je vaker twee keer nadenken voordat je over iets klaagt.
2. Probeer vaker de controle los te laten
Je hebt vast wel eens gehoord van de term: ‘Everything happens for a reason.’ Accepteer dat de
dingen gaan zoals ze gaan en vertrouw wat vaker op het proces die je doormaakt. Het enige waar jij controle over hebt zijn je gedachten en je reacties op de dingen om je heen, je hebt geen controle,
en zult deze ook nooit krijgen, over andermans gedachten en reacties. Wanneer je dit doet zal je
merken dat je veel meer rust in je hoofd hebt dan voorheen en zal je in staat zijn om een meer
heldere reactie te geven op de situaties om je heen.
3. Bedenk wat je allemaal wél hebt
Negatief praten over jezelf, jaloers zijn op iemand anders om wat diegene allemaal heeft, het is
makkelijk om te zien wat je allemaal niet hebt maar hierdoor vergeten we vaak dat wat we wel
allemaal al hebben, en geloof mij, dat is veel. Hoe vaker je blij bent met het leven en de spullen en
mensen die je nu hebt, hoe meer positieve dingen jij zult ontvangen. Als je meer wilt weten over het
verschijnsel ‘als je nu positief bent zal je meer positieve dingen ontvangen’ verwijs ik je naar het boek The Law of Attraction.
4. Wees proactief
Als je merkt dat de dingen waarover je klaagt zich blijven herhalen, bedenk dan of je hier iets aan
kunt doen, wees vervelende situaties voor. Bijvoorbeeld als je vriend al een paar keer iets is vergeten
bij het boodschappen doen, zorg dat je vooraf een lijstje hebt gemaakt of als de metro vaak net voor
je neus wegrijdt, zorg dan dat je net even die paar minuten eerder van huis vertrekt.
5. Probeer niet te veranderen in wél
Vaak hebben we de neiging, onbewust, om dingen op een negatieve manier te verwoorden. Denk
bijvoorbeeld aan: ‘’ik ben nog niet begonnen aan mijn essay’’ of ‘’Ik vind het niet kunnen wat jij
doet.’’ Probeer alles wat je zegt in een positief jasje te steken. Verander het dus bijvoorbeeld in ‘’ik
ben van plan om morgen te beginnen aan mijn essay’’ en ‘’Ik zou het op deze manier doen:…’
Zó, de handvaten die jou tot een positiever mens maken heb je nu. Het enige wat je hoeft te doen is
jezelf te herinneren aan deze stappen en ze elke keer als je merkt dat het even minder gaat weer toe
te passen, er zit namelijk geen begin en eindtijd aan deze stappen waardoor je er elke keer gewoon
weer opnieuw mee kunt beginnen. Dus waar kies jij voor in 2018, blijf je klagen of doe je mee en
wordt je ook een positief persoon?
